Vì sao trời mưa dễ buồn ngủ?

Linh — Wed, 03 Sep 2025 21:26:33 +0000

Cảm giác buồn ngủ khi trời mưa là một hiện tượng phổ biến mà nhiều người trải qua. Vậy tại sao mưa lại có tác động như vậy đến cơ thể và tâm trí chúng ta?

Một trong những yếu tố quan trọng là không gian yên tĩnh và độ ẩm cao khi trời mưa. Khi bầu không khí trở nên ẩm ướt và se lạnh, bộ não của chúng ta có thể bị đánh lừa rằng đã đến giờ đi ngủ. Tiếng mưa rơi cũng mang đến một cảm giác dễ chịu, giống như âm thanh của thiên nhiên đang ru chúng ta vào giấc ngủ.

Theo tiến sĩ Sue Peacock, chuyên gia tâm lý học sức khỏe và nhà nghiên cứu về giấc ngủ hàng đầu ở Anh, tiếng mưa được xem là một dạng tiếng ồn trắng hoặc tiếng ồn hồng. Những loại âm thanh này có khả năng che lấp những tiếng động khác, giúp con người dễ dàng chìm vào giấc ngủ. Không chỉ tiếng mưa, các dạng tiếng ồn trắng khác như tiếng nhiễu TV, tiếng quạt chạy, máy hút bụi hoặc máy sấy tóc cũng có thể mang lại hiệu quả tương tự. Tuy nhiên, nhiều người không thể ngủ với âm thanh nhân tạo nhưng lại dễ dàng chìm vào giấc ngủ khi trời mưa thật.

Thiếu ánh sáng mặt trời cũng là một yếu tố quan trọng. Khi trời mưa, mây đen kéo đến khiến bầu trời tối đi, não bộ có thể hiểu nhầm đây là tín hiệu đã đến giờ đi ngủ. Từ đó, tuyến tùng của não sẽ tiết ra hormone melatonin – thuốc ngủ tự nhiên, báo hiệu cơ thể cần nghỉ ngơi.

Bên cạnh đó, âm thanh của mưa cũng không mang tính đe dọa. Nghiên cứu cho thấy não bộ nhận định tiếng mưa là âm thanh không mang tính đe dọa, giúp giữ mức adrenaline ổn định, tạo điều kiện cho giấc ngủ.

Không chỉ vậy, âm thanh lặp đi lặp lại của mưa cũng tạo ra cảm giác thư giãn tương tự thiền định. Tiếng mưa kích hoạt sóng alpha trong não, giúp não bộ đang bị kích thích quá mức được thư giãn, từ đó dễ ngủ hơn.

Cuối cùng, độ ẩm tăng cao khi trời mưa cũng là một yếu tố góp phần. Cơ thể phải làm việc nhiều hơn để điều hòa thân nhiệt, gây ra cảm giác mệt mỏi và buồn ngủ.

Tất cả những yếu tố này kết hợp lại tạo nên cảm giác buồn ngủ khi trời mưa. Và đó cũng là lý do tại sao nhiều người muốn nghỉ làm để ở nhà hoặc đi ngủ sớm mỗi khi trời mưa.

Mẹo khử mờ kính ô tô khi lái trong thời tiết lạnh hoặc mưa

Linh — Sun, 03 Aug 2025 02:10:41 +0000

Đối với nhiều tài xế, tình trạng kính ô tô bị mờ hơi sương khi lái xe dưới trời mưa hoặc qua các khu vực thời tiết lạnh, độ ẩm cao không còn là một vấn đề xa lạ. Tuy nhiên, không phải ai cũng nắm rõ cách tùy chỉnh hệ thống điều hòa ô tô để hạn chế tình trạng này. Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn các bạn cách điều chỉnh hệ thống điều hòa ô tô một cách hiệu quả để giảm thiểu tình trạng kính ô tô bị mờ hơi sương.

Cùng với việc chỉnh hệ thống điều hoà, chế độ lấy gió, chỉnh hướng cửa gió… có thể sử dụng kết hợp với chức năng sấy kính

Khi kính ô tô bị mờ do hơi nước, nguyên nhân chính thường là do sự chênh lệch nhiệt độ bên ngoài và trong khoang lái. Để giải quyết vấn đề này, nhiều tài xế thường điều chỉnh hệ thống điều hòa ô tô, chỉnh nhiệt độ, cửa gió kết hợp chức năng sấy kính để loại bỏ hơi sương bám trên kính xe. Việc điều chỉnh này không chỉ giúp giảm sự chênh lệch nhiệt độ mà còn góp phần loại bỏ hơi ẩm trong không khí.

Sau khi chọn chế độ lấy gió ngoài, phải đảm bảo hệ thống điều hòa trong xe đang được bật kể cả khi không cần làm mát

Theo các chuyên gia trong lĩnh vực ô tô, khi lái xe trong trời mưa hay đi qua những khu vực thời tiết lạnh, độ ẩm cao, nên chuyển sang chế độ lấy gió ngoài. Điều này giúp giảm sự chênh lệch nhiệt độ bên trong và bên ngoài ca-bin không quá lớn, qua đó góp phần giúp kính không bị mờ. Ngoài ra, nên đảm bảo hệ thống điều hòa trong xe đang được bật, kể cả khi không cần làm mát, để giúp tách ẩm khỏi không khí trong xe, làm giảm hiện tượng đọng sương trên kính xe.

Cũng theo các chuyên gia, khi chỉnh hệ thống điều hòa, nên chọn chế độ lấy gió ngoài và hướng quạt gió vào chân hoặc phía trước. Tiếp theo, điều chỉnh hướng khe gió của các cửa gió sao cho luồng khí lạnh thổi trực tiếp lên kính lái, giúp làm khô kính nhanh hơn. Lưu ý, không nên hướng vào cửa sổ hai bên vì điều này có thể gây ra hiện tượng ngưng tụ hơi ẩm trên kính.

Ngoài ra, có thể sử dụng kết hợp với chức năng sấy kính để tăng hiệu quả. Nên kích hoạt chức năng sấy kính thông qua nút bấm thường được tích hợp trên bảng điều khiển trung tâm. Khi được kích hoạt, đèn báo trên nút điều khiển sẽ bật sáng để người lái nhận biết chức năng sấy kính đang hoạt động.

Cuối cùng, việc giữ cho bộ lọc không khí luôn sạch sẽ cũng rất quan trọng. Bộ lọc bẩn có thể cản trở lưu thông không khí trong ca-bin, gây tích tụ hơi ẩm và dẫn đến ngưng tụ trên cửa sổ. Vì vậy, định kỳ kiểm tra và thay thế bộ lọc không khí là một phần quan trọng trong việc duy trì hệ thống điều hòa ô tô hoạt động hiệu quả.

Với những hướng dẫn trên, hy vọng các tài xế sẽ biết cách tùy chỉnh hệ thống điều hòa ô tô để hạn chế tình trạng kính ô tô bị mờ hơi sương, đặc biệt là vào mùa mưa hoặc thời tiết lạnh. Bằng cách áp dụng những kỹ thuật này, việc lái xe sẽ trở nên an toàn và thoải mái hơn.

Trời mưa – Tamnhindoanhnhan.com

Vì sao trời mưa dễ buồn ngủ?

Mẹo khử mờ kính ô tô khi lái trong thời tiết lạnh hoặc mưa