Nuôi dạy cháu có thể giúp giảm 24% nguy cơ sa sút trí tuệ ở người già từ 50 đến 79 tuổi. Việc chăm sóc trẻ không chỉ giúp người lớn tuổi duy trì trí nhớ mà còn giúp họ cập nhật kiến thức, tạo sự vận động cho não bộ.
-
-
Trong suốt năm làm việc, nhiều người tích tụ nợ ngủ mãn tính do thiếu nghỉ ngơi và thư giãn. Trong kỳ nghỉ, khi đồng hồ báo thức bị tắt hoặc được đặt sau, cơ thể bù đắp lại giấc ngủ bằng cách trải qua giấc ngủ sâu, phong phú và phục hồi hơn. Cơ thể cũng trải qua sự gia tăng trong mơ sinh động trong thời gian này do phục hồi REM, điều cần thiết cho củng cố trí nhớ, điều chỉnh tâm trạng và nhận thức.
