“Yoga giúp tăng cường sức mạnh cốt lõi và cải thiện sự cân bằng. 5 tư thế yoga hiệu quả gồm Phalakasana, Navasana, Vasisthasana, Virabhadrasana III và Setu Bandhasana. Hít thở đúng cách giúp tối ưu hiệu quả tập luyện và làm dịu tâm trí.”
“Yoga giúp tăng cường sức mạnh cốt lõi và cải thiện sự cân bằng. 5 tư thế yoga hiệu quả gồm Phalakasana, Navasana, Vasisthasana, Virabhadrasana III và Setu Bandhasana. Hít thở đúng cách giúp tối ưu hiệu quả tập luyện và làm dịu tâm trí.”