Nuôi dạy cháu có thể giúp giảm 24% nguy cơ sa sút trí tuệ ở người già từ 50 đến 79 tuổi. Việc chăm sóc trẻ không chỉ giúp người lớn tuổi duy trì trí nhớ mà còn giúp họ cập nhật kiến thức, tạo sự vận động cho não bộ.
-
-
“Hoóc môn leptin có thể đảo ngược tình trạng nhiễm toan do tiểu đường (DKA) ngay cả khi không có insulin. Việc não bộ hiểu sai về dự trữ năng lượng, không chỉ là mất insulin, thúc đẩy DKA. Các phương pháp điều trị dựa trên leptin có thể cung cấp quản lý tiểu đường loại 1 không cần insulin.”
-
Uống cà phê vào buổi chiều có thể ảnh hưởng xấu đến não bộ khi ngủ. Một nghiên cứu cho thấy cà phê uống vào buổi chiều làm tăng hoạt động điện não, gây tín hiệu não không ổn định và giảm độ sâu giấc ngủ. Để đảm bảo chất lượng giấc ngủ, nên uống cà phê vào thời điểm sớm hơn.
-
Ăn 1-2 quả trứng mỗi tuần có thể giảm 47% nguy cơ mắc bệnh Alzheimer. Choline trong trứng giúp bảo vệ não, giảm nguy cơ mất trí nhớ do Alzheimer. Bổ sung trứng vào chế độ ăn uống có thể hỗ trợ sức khỏe nhận thức khi về già.
