Cô Denise đã tăng hơn 15lb trong vài tháng và đạt trọng lượng cao nhất là 13st 7lb. Cô nhận thấy nhẫn cưới của mình quá nhỏ cho những ngón tay mập của mình và nhận ra rằng chế độ ăn uống của cô thiếu protein và nhiều calo rỗng. Vào tháng 8 năm 2020, cô quyết định thay đổi lối sống và thử tập luyện sức mạnh và theo dõi lượng macros.
Sau 30 tuổi, nhiều phụ nữ nhận thấy bắp tay to hơn do thay đổi nội tiết, lối sống ít vận động và chế độ ăn chưa hợp lý. Để giảm bắp tay to, chuyên gia khuyên nên ăn cân bằng, giàu protein nạc, rau xanh, trái cây và tập cardio, bài tập sức mạnh.
Chủ tịch ACB Trần Hùng Huy gây chú ý với visual thể thao, fitness cực đỉnh ở tuổi U50. Ông đã duy trì lối sống lành mạnh và tập luyện nghiêm túc trong nhiều năm với nhiều bộ môn. Thể thao giúp ông cải thiện sức khoẻ, giảm căng thẳng và tỉnh táo.
Huấn luyện viên Anh Sơn Nguyễn cho rằng dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong quá trình tập luyện, chiếm 70% kết quả. Một chế độ ăn uống khoa học cần cân bằng protein, carbohydrate phức tạp, chất béo tốt và vi chất. Nhiều người mắc lỗi về dinh dưỡng khi nhịn ăn hoặc tiêu thụ quá nhiều protein. Thay vào đó, nên xây dựng lối sống linh hoạt, bền vững, điều chỉnh năng lượng hợp lý và duy trì hoạt động thể chất đều đặn.
Du lịch nông thôn tại Nga ngày càng phổ biến với nhiều trải nghiệm như du lịch trang trại, lễ hội nông nghiệp và các hoạt động thể thao. Các nhà đầu tư và chính phủ đang tập trung bảo tồn và phát triển các làng cổ, xây dựng khu nghỉ dưỡng vừa giữ nét lịch sử vừa có tiện nghi hiện đại. Xu hướng du lịch nông nghiệp sẽ tăng với sự quan tâm ngày càng cao tới lối sống lành mạnh và thiên nhiên.