Cô Denise đã tăng hơn 15lb trong vài tháng và đạt trọng lượng cao nhất là 13st 7lb. Cô nhận thấy nhẫn cưới của mình quá nhỏ cho những ngón tay mập của mình và nhận ra rằng chế độ ăn uống của cô thiếu protein và nhiều calo rỗng. Vào tháng 8 năm 2020, cô quyết định thay đổi lối sống và thử tập luyện sức mạnh và theo dõi lượng macros.
Diễn viên Lan Phương chia sẻ về giai đoạn khó khăn trong cuộc sống do mâu thuẫn với chồng và áp lực làm mẹ. Sau sinh con thứ hai, cô trải qua trạng thái bức xúc và buồn bã kéo dài. Phải tự lo toan mọi việc khi chồng công tác xa và thay đổi môi trường sống ở Đà Nẵng khiến cô cảm thấy lạc lõng. May mắn, Lan Phương tìm thấy đam mê chạy bộ, giúp giảm 20 kg, cải thiện sức khỏe và vượt qua khó khăn.
Phan Như Thảo, một nghệ sĩ truyền thống của Việt Nam, đã từ bỏ sự nghiệp giải trí để kinh doanh và chăm sóc gia đình. Sau sinh, cô giảm cân thành công và điều hành chuỗi dịch vụ chăm sóc sắc đẹp. Hiện tại, cô và chồng có khối tài sản lớn với nhiều bất động sản đắt giá.
Cô gái Hồ Nam 1998 giảm 32kg, thay đổi hoàn toàn nhờ quyết tâm và lối sống khoa học sau khi “cảm nắng” một nam sinh.
Sau 30 tuổi, nhiều phụ nữ nhận thấy bắp tay to hơn do thay đổi nội tiết, lối sống ít vận động và chế độ ăn chưa hợp lý. Để giảm bắp tay to, chuyên gia khuyên nên ăn cân bằng, giàu protein nạc, rau xanh, trái cây và tập cardio, bài tập sức mạnh.
Trong hành trình tìm kiếm một thân hình lý tưởng, việc giảm mỡ và thon gọn eo luôn là một trong những mục tiêu hàng đầu của nhiều người. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thời gian và kiên nhẫn để thực hiện các bài tập giảm mỡ phức…
Phụ nữ 40 tuổi nên tăng tiêu thụ protein để hỗ trợ sản xuất cortisol và cảm giác no. Tập thể dục, đặc biệt là tăng cơ bắp, cải thiện độ nhạy insulin và hỗ trợ giảm cân. Ngủ 7-9 giờ mỗi đêm giúp cân bằng hormone. Tránh nhịn ăn hoặc giảm chất béo quá mức để không mất cân bằng hormone và ảnh hưởng sức khỏe tổng thể.
Elaine Crowley tiết lộ cách hình ảnh của cô bị sử dụng trong một trò lừa đảo giảm cân, lừa đảo người dân với số tiền hàng ngàn euro. Cô đã truy theo một kẻ lừa đảo trên internet đến Quần đảo Cayman sau khi hình ảnh của cô bị sử dụng để lừa đảo người dân với số tiền hàng ngàn. Tuần này, cô đã công khai vạch trần một trò lừa đảo giảm cân khác sử dụng hình ảnh giả mạo của cô.
Tăng Khánh Chi giảm 15kg, tự tin khoe body nóng, được Quang Minh liên tục khen đẹp.
Sau 18 tháng tránh thực phẩm siêu chế biến, phóng viên Anh Steffan Rhys giảm 10 kg, yêu thích hương vị tự nhiên và hiểu rõ hơn về thực phẩm mình tiêu thụ. Thực phẩm siêu chế biến là loại có thành phần không thường thấy trong căn bếp nhà hoặc đã qua xử lý công nghiệp phức tạp. Điều này giúp Steffan giảm cân, dễ dàng tập luyện, khám phá hương vị và thực phẩm mới.
Cô gái 16 tuổi tại Hồ Nam, Trung Quốc, giảm cân bằng cách chỉ ăn rau và uống thuốc xổ trong 2 tuần. Điều này đã khiến cô bị suy kiệt và thiếu kali nghiêm trọng. Mei phải nhập viện trong 12 giờ để điều trị. Các chuyên gia nhấn mạnh giảm cân nên được thực hiện một cách cân bằng, thông qua chế độ ăn uống lành mạnh kết hợp tập thể dục.
Chuyển sang chế độ ăn toàn thịt giúp tôi giảm 10kg, cải thiện làn da, tăng năng lượng và nâng cao sức khỏe.