Mỹ nhân Hong Kong duy trì nhan sắc bền bỉ qua nhiều năm nhờ sống chậm, ngủ sớm, tập yoga, ăn uống sạch và tập luyện đều đặn. Bí quyết trẻ lâu của họ không cần phẫu thuật hay sản phẩm đắt tiền mà đến từ cách sống lành và cân bằng.
-
-
“Yoga giúp tăng cường sức mạnh cốt lõi và cải thiện sự cân bằng. 5 tư thế yoga hiệu quả gồm Phalakasana, Navasana, Vasisthasana, Virabhadrasana III và Setu Bandhasana. Hít thở đúng cách giúp tối ưu hiệu quả tập luyện và làm dịu tâm trí.”
